Top 5 Cele Mai Bune Saltele Pentru Dureri de Spate

Cele mai bune saltele pentru dureri de spate oferă suport și reduc presiunea de pe spate și alte puncte vitale somnului. Chiar dacă se crede că o saltea tare este potrivită pentru spate, acest lucru este fals. De fapt, nu există o saltea care se va potrivi pentru toate persoanele.

Teste extensive și lucrări științifice arată faptul că o saltea cu fermitate medie este cea mai bună opțiune pentru a reduce presiunea și alinia coloana vertebrală într-un mod corect. De asemenea, trebuie să ții cont de poziția în care dormi, greutate, cât și regularea temperaturii.

Am analizat și testat câteva saltele de pe piață, iar în cele ce urmează am selectat câteva modele de saltele pentru dureri de spate care să se potrivească diferitor nevoi. La finalul articolului, poți citi câteva sfaturi practice de care să te ghidezi când cumperi un model potrivit pentru tine.

Top saltele pentru dureri de spate

1. Dormeo iMemory S Plus

Dormeo iMemory S Plus se adaptează nevoilor coloanei vertebrale, replicând forma literei S și oferind suport pe trei zone de confort. Datorită structurii 3D a spumei nucleului, salteaua este bine ventilată, prevenind acumularea bacteriilor, prafului sau altor impurități. Husa este detașabilă și lavabilă.

Acest model combină avantajele arcurilor și spumei poliuretanice, utilizând arcuri din spumă 3D. Un alt beneficiu al acestei saltele este reversibilitatea, astfel o poți întoarce chiar la 180 grade. Nucleul dublu o face ideală pentru cupluri, deoarece oferă confort ambilor parteneri. Fermitatea poate fi ajustată prin întoarcerea saltelei sau schimbarea feței husei, care are spumă de memorie pe o parte și nu pe cealaltă.

Această saltea este perfectă pentru cei ce caută confortul ideal în somn și preferă adaptabilitatea. De exemplu, dacă aveți probleme cu coloana și vi s-a recomandat o suprafață mai fermă, puteți ajusta salteaua fără a deranja partenerul. În cazul durerilor articulare, întoarceți salteaua pe partea mai moale pentru a ameliora disconfortul.

2. Ortopedicus Bio Bambus Air

Salteaua Bio Bambus Air este un model hibrid ce oferă un suport excelent pentru coloană, datorită combinației de arcuri tip pocket și spumă Luft HD. Această saltea are două fețe cu fermități diferite: una cu fermitate medie și cealaltă medie spre tare, permițându-ți să alegi varianta care îți oferă cel mai bun suport pentru spate.

Proiectată pentru a fi confortabilă în orice poziție de somn, salteaua se adaptează formei corpului, menținând coloana vertebrală aliniată corect. Arcurile tip pocket au o înălțime de 15 cm, iar stratul de spumă de pe fiecare față măsoară 6 cm, asigurând astfel un echilibru între stabilitate și confort, datorită spumei Luft HD.

De remarcat este faptul că Bio Bambus Air conține peste 1000 de arcuri, ceea ce sporește durabilitatea și îmbunătățește ventilația saltelei. În plus, plasa de arcuri este ranforsată pe margini pentru o stabilitate suplimentară.

Husa saltelei este realizată din bambus, un material recunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și termoregulatoare. Aceasta este detașabilă și poate fi spălată la 30 de grade.

3. Green Future Hotel Line Deluxe

Această saltea de la Green Future a fost inițial creată pentru industria hotelieră, dar este ideală și pentru uzul casnic. Este un model hibrid echipat cu arcuri împachetate individual, oferind o stabilitate superioară și o ventilație eficientă.

Deasupra stratului de arcuri se află un strat de spumă elastică Green Form HD, dezvoltată de Green Future. Această spumă cu celulație deschisă previne supraîncălzirea saltelei și își revine rapid la forma inițială.

Spuma cu memorie, de asemenea proiectată de Green Future, împreună cu stratul elastic, izolează eficient mișcările și reduce presiunea asupra principalelor puncte de contact în timpul somnului, cum ar fi șoldurile, spatele, umerii, gâtul și capul.

4. Somnart XXL Memory Plus

Salteaua Somnart XXL Memory Plus este compusă din două straturi de spumă: un strat de bază din poliuretan și un strat superior din spumă de memorie. Deși saltelele de tip pocket sunt mai versatile, spuma miezului din acest model are o densitate de 28 kg/mc, oferind stabilitate ridicată și rezistență la greutăți.

Duritatea ridicată a miezului asigură o rezistență sporită pe termen lung, deformându-se mult mai încet comparativ cu o saltea având o densitate medie a spumei de bază. Stratul de bază, cu o duritate medie spre tare, este ideal pentru persoanele cu dureri de spate, deoarece menține corpul într-o poziție corectă în timpul somnului.

Stratul superior, din spumă de memorie, are o densitate de 50 kg/mc, ușor peste media de piață. Aceasta contribuie la reducerea presiunii asupra articulațiilor și se mulează ușor pe forma corpului, oferind o senzație plăcută de cufundare în saltea.

5. Ortopedicus Latex Hotel Range

Acest model de saltea din latex de la Ortopedicus se încadrează în categoria saltelelor premium. Stratul superior din latex este 100% natural, fără elemente chimice. Acesta are o grosime de 2 cm și o densitate de 80 kg/mc.

Cu o înălțime de 24 cm și un nucleu din latex natural, această saltea oferă un suport ferm, dar totodată confortabil, adaptându-se formelor corpului și susținând coloana vertebrală în poziția corectă. Latexul natural este recunoscut pentru proprietățile sale de durabilitate și flexibilitate, ceea ce contribuie la reducerea punctelor de presiune și îmbunătățirea circulației pe timpul somnului.

Un alt avantaj major al acestei saltele este husa din bambus, care adaugă un nivel superior de respirabilitate și confort. Bambusul are proprietăți antibacteriene și hipoalergenice, fiind ideal pentru persoanele cu sensibilități sau alergii. Mai mult, husa este detașabilă și lavabilă, oferind un mediu curat și sănătos pe termen lung.

Ce tip de saltea este cel mai bun pentru dureri de spate?

O etapă cheie atunci când alegi o saltea este să stabilești ce tip de saltea ți se potrivește. Aproape toate saltelele de pe piață pot fi grupate în 4 categorii. Pentru fiecare categorie există caracteristici unice cu mici variații în dependență de producător. În cele ce urmează voi exemplifica fiecare tip de saltea și în ce cazuri s-ar putea potrivi pentru tine. Vezi și cele mai bune saltele per general.

Saltele hibride

Saltele hibrid sunt construite dintr-un strat de bază cu arcuri, de obicei individuale, peste care se pune un strat de spumă, cum ar fi polisteren, latex, spumă cu memorie sau pur și simplu material. Aceste tipuri de saltele preiau elementele de la saltelele cu arcuri și cele cu spumă, oferind un echilibru. Recomand tipul dat de saltele pentru capacitatea de a contura corpul, reduce presiunea pe închieturi și ventilare excelentă.

Saltele cu arcuri

O saltea cu arcuri este aproape în întregime compusă din bobine metalice. De obicei este și un strat subțire de bumbac, poliester sau spumă, dar care nu modifică cu nimic performanța saltelei. Istoric, a fost unul dintre cele mai utilizate tipuri de saltelei, dar în ultimii ani, saltelele hibride sau cu spumă de memorie au devenit cele mai căutate. Dacă decideți să optați pentru acest tip de saltea, recomand să achiziționați și un topper, aceste saltele fiind mai ieftine de obicei.

Saltele cu spumă

Acest tip de saltea este format din mai multe straturi de spumă, cel de bază fiind compus din materiale dure, cum ar fi polisterenul, iar straturile superioare din spume precum ar fi cea cu spumă de memorie sau latex. Modelele date conturează tot corpul și sunt recomandate pentru persoanele care dorm pe lateral deoarece nu pun presiune pe umeri și șolduri.

Saltele din latex

Saltele din latex sunt proiectate în întregime din latex, fie că este latex natural sau îmbogățit chimic cu alte substanțe. Aceste saltele preiau forma corpului într-o măsură mai mică decât saltele cu spumă de memorie. Sunt recomandate dacă nu preferi o stare prea mare de cufundare în saltea și senzație de elasticitate.

De ce să ții cont când alegi o saltea bună pentru dureri de spate?

Atunci când achiziționezi o saltea pentru dureri de spate, unele aspecte sunt mai importante decât altele. Cu atâtea opțiuni pe piață și marketing agresiv este dificil să navighezi prin ceea ce cu adevărat contează. Iată câteva elemente cheie de care să te ghidezi atunci când iai decizia finală:

• Tipul saltelei: Materialele și modul în care este proiectată o saltea joacă un rol crucial în performanța acesteia. Elasticitatea, conturarea, izolarea mișcării, termoregularea sunt câteva elemente care vor fi diferite la fiecare tip de saltea. Este important să iai în considerare ce aspecte sunt cele mai importante pentru tine și să iai o decezie bazată pe acești factori.
• Distribuția fermității: Greutatea corpului nu este proporționată egal pe toate părțile sale, o saltea bună pentru spate va fi proiectată cu anumite zone mai rezistente pentru a distribui greutatea într-un mod eficient.
• Materiale de calitate: O saltea din material de calitate va avea mereu o performanță ridicată, indiferent de tipul acesteia.
• Nivelul fermității: Fermitatea este unul din principalii factori ce țin de confortul saltelei și se rezumă la preferințele personale. În același timp, fermitatea saltelei joacă un rol important în nivelul de suport oferit și va depinde de greutate, cât și poziția de somn preferată.

Saltea moale sau tare pentru dureri de spate?

Mulți oameni consideră că o saltea tare este cea mai bună pentru dureri de spate, dar multe studii și teste arată că o persoană trebuie să aleagă fermitatea saltelei în dependență de greutate și nu trebuie să fie prea moale sau prea tare. Persoanele cu o greutate sub 70 kg tind să prefere o saltea cu fermitate medie sau moale, în timp ce persoanele cu o greutate de peste 130 kg vor prefera o saltea cu fermitate medie spre tare.

Chiar dacă producătorii dau o notă de fermitate saltelelor, nota subiectivă este mult mai importantă în acest caz, deoarece salteaua va fi resimțită diferit în dependență de greutatea ta. Dacă deja ai dormit pe o saltea moale și ai probleme cu spatele sau somnul, recomand să încerci o saltea cu fermitate medie de tip hibrid care va distribui greutatea proporțional pe toată suprafața saltelei.

Poți avea dureri de spate din cauza saltelei?

Dacă ai început să te trezești cu dureri de spate recent, s-ar putea ca salteaua să fie o cauză posibilă, în mod special dacă ai achiziționat o saltea recent, iar aceasta este fie prea moale sau pare tare. În cazul ăsta, îți recomand să schimbi salteaua cât mai este sub perioada de testare și să încerci alt model care s-ar potrivi cu nevoile tale.

O saltea deformată poate fi, la fel, o cauză majoră pentru dureri de spate, mai ales în cazul în care aceasta are o vechime mai mare de 10 ani. De asemenea, este posibil ca în mod inconștient să schimbi des poziția de dormit pentru a compensa incomoditatea saltelei.

Pași simpli de urmat pentru a minimiza durerile de spate

O saltea nouă este o investiție destul de costisitoare și poate nu se încadrează în bugetul tău pe moment. Iată câteva opțiuni pe care le poți încerca:

• Pernă: O pernă care se combine cu poziția ta de dormit și să ofere suport gâtului, poate fi o metodă rapidă și eficientă care va îmbunătăți postura ta din timpul somnului.
• Topper: Achiziția unui topper peste o saltea de proastă calitate sau deformată poate îmbunătăți considerabil calitatea somnului și prelungi viața saltelei.
• Schimbă poziția de dormit: Poziția de somn poate fi un factor major în cauzarea durerilor de spate. Persoanele care dorm pe spate au cea mai corectă aliniere a coloanei, fapt ce reduce durerile considerabil. Cei ce dorm pe stomac sunt cei mai susceptibili către durerile de spate. Iar cei ce dorm pe lateral sunt sub risc în caz că se contorsionează des în timpul somnului. Schimbarea poziției în una de dormit pe spate poate minimiza considerabil durerile lombare, poți citi acest ghid pentru început.